OUVERT TOUTE L'ANNÉE
Nos entrainements
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Ouvert à tous. La répartition des groupes se fait selon les niveaux des participants (débutants, intermédiaires et avancés).
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Les groupes sont de 2 à 12 joueurs de tous les âges, encadré par un entraineur certifié.
Déroulement d'une pratique type:
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Réchauffement physique (10 min)
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Réchauffement technique (10 min)
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Exercices (50 min)
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Pause (5 min)
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Matchs ou jeux (25 min)
Jeu libre
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Groupe non encadré, ouvert à tous
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Dans le cas où vous n'avez pas de partenaire, nous vous recommandons de commencer par un groupe d'entrainement.
Étapes à suivre
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S'inscrire au club Réflexe
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Faire la demande en cliquant sur ce lien ci dessus
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Attendre l'éligibilité aux fonds de la part de Sports Laval
(délai de réponse inférieure à 2 semaines)
Nos programmes vers le haut niveau
Programme excellence
Pour nos athlètes avec des objectifs élevés qui n'intègrent pas un cursus scolaire "sport-études", nous leur proposons une progression accélérée grâce à un plus grand volume de pratique et un suivi personnalisé de nos entraineurs :
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accès illimité à toutes les pratiques
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suivi individuel dans le développement de l'athlète (planification annuelle, définition des objectifs, préparation mentale, physique, etc.)
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des cours privés ou semi-privés (minimum un cours au 2 semaines)
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accès aux conférences d'excellence Sports Laval
Critère de sélection des entraineurs :
Motivation, volume de pratique, classement dans sa catégorie d'âge.
Programme Sport-études
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Élève primaire "athlète-élève"
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Élève secondaire "sport-études"
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Élève Cégep "sports-alliance"
Ces programmes visent à soutenir des élèves-athlètes, identifiés par leur fédération, qui concilient des objectifs scolaires et sportifs élevés qui participent aux compétitions provinciales et plus.
Sous la supervision de entraineur chef, vous aurez :
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Accès au sport-études à l'église Sainte Claude de Laval (15 heures par semaine)
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Accès au programme excellence du club Réflexe
Critère de sélection des entraineurs :
Motivation, volume de pratique, maturité, niveau technique.
Nos activités
Camp de jour Sports Laval
Pendant la semaine de relâche de mars, nos entraineurs offrent des ateliers de 3 heures d'initiation au tennis de table.
Camp de jour Letendre
En partenariat avec le collège Letendre, nos entraineurs offrent pendant l'été plusieurs semaines d'initiation au tennis de table, du lundi au vendredi de 9h à 16h
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5 jours d'entrainement supervisé
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Apprentissage des techniques de base
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Exercices de coordinations, d'agilité et de précision
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Encadré par un entraineur certifié
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Installation de première qualité du Club Réflexe de Laval
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Service de garde inclus
